Fem minuters BODYGREEN

– aktiv återhämtning vid stillasittande, mentalt krävande, enformigt eller tungt arbete. BODYGREEN laddar upp din energi.

STILLASITTANDE OCH FYSISK INAKTIVITET – VÅR STÖRSTA HÄLSORISK
Stillasittande arbete utsätter kroppen för en låg, men långvarig belastning utan variation. Genom att göra något mer ansträngande får man igång cirkulationen, aktiverar musklerna och rensar ut restprodukter. Aktuell forskning visar att vi behöver bättre balans mellan arbete och återhämtande aktiviteter. Vårt stillasittande gör att muskelstyrkan minskar, rörlighet och balans försämras och skelettet urkalkas. Lungor, hjärta och kärl aktiveras inte tillräckligt mycket och vi sover sämre.

SÅ FUNGERAR BODYGREEN
BODYGREEN erbjuder en skonsam, bekväm och effektiv form av vibrationsträning. Genom att stå, sitta eller ligga på plattan i olika positioner eller genom att utföra enkla rörliga övningar förstärker man olika positiva impulser till kroppen. Ett typiskt träningspass är 5–20 minuter och om man inte utför särskilt krävande övningar behövs ingen uppvärmning, ombyte eller dusch. All träning sker vid frekvenser på 5–30 Hz.

VILKEN NYTTA GÖR BODYGREEN?
Ny forskning visar att man vid långvarigt datorarbete eller annat stillasittande arbete bör ta en aktiv paus fem minuter varje hel timme för att kunna arbeta effektivt och minska risken för mentala- och muskulära överbelastningsproblem. BODYGREEN sätter varje cell i kroppen i rörelse och förstärker positiva effekter i vår kropp. Hela cirkulationssystemet stimuleras och muskler, vävnader, hud och organ aktiveras. Aktiviteten omfattar även hormonsystemet som ger stimulans till både kropp och sinne. BODYGREEN erbjuder en uppbygglig fysisk aktivitet, som inkluderar hela kroppen och vitaliserar mentala funktioner.

HUR KAN BODYGREEN ANVÄNDAS PÅ JOBBET?
5-minuters aktiv paus 1–3 ggr dagligen. Stå avslappnat i olika positioner eller utför lugna rörelser, stöd eventuellt armarna mot plattan för att öka cirkulationen specifikt i armar, nacke och axlar. Vibrationsträna före jobbet, på lunchen eller kvällstid, 10–15 minuter.

HYR BODYGREEN TILL JOBBET – FÖR BÄTTRE LÖNSAMHET OCH FRISKARE PERSONAL!
Regelbunden användning av BODYGREEN gör att vi mår bättre och orkar prestera mer. Vi har förmånliga avtal för den som vill hyra BODYGREEN till arbetsplatsen. Kontakta Ergoff för priser och villkor.

» Läs mer om vibrationsträning » Till Bodygreen produkter/beställa