FÖRELÄSNINGAR

 

Stress och stresshantering

Föreläsare: Helena Löwen Åberg
Alt 1) Längd: 1/2 dag (4 tim)
Kostnad: 13 000 kr (exkl.moms). Resekostnader tillkommer.
Alt 2) Längd: 120 min
Kostnad: 8 500 kr (exkl.moms). Resekostnader tillkommer.

Om Helena: Helena är leg. sjukgymnast och medicine master med specialistkompetens inom psykiatri och psykosomatik. Hon har dessutom en basutbildning i psykoterapi med KBT-inriktning, är certifierad kognitiv psykologisk coach samt utbildad processhandledare och mindfulnessinstruktör.

boka föreläsning

 

Innehåll

Föreläsningen handlar om stress och stresshantering, mindfulness, sömnbesvär, strategier, tinnitus, smärta och smärthantering.

När så önskas kan Helena även introducera ”Kognitivt förhållningssätt”, olika kommunikationsverktyg och hur man kan använda det på arbetsplatser.

Helena varvar teori med praktik och övningar i dialog (beroende på hur stora grupperna blir).

Föreläsningens fokus

Förmedla kunskap kring stress och verktyg för stresshantering och olika former av smärtproblematik.