FÖRELÄSNINGAR

 

Återhämtning – förebygg ohälsa och negativ stress

Föreläsare: Helena Wall
Längd: 45 min
Kostnad: 5 000 kr (exkl.moms). Resekostnader tillkommer.

Om Helena: Helena har arbetat med ergonomi- och kontorslösningar i över 20 år. Friskare arbetsplatser ligger henne varmt om hjärtat och hon har hittills hjälpt över 10 000 kunder med speciallösningar inom ergonomi, stolar, inredning och inspirationsföreläsningar. Undersköterska från rehabsektorn, stress- och friskvårdsterapeut samt massör. Hälsocoach. Idag ergonomispecialist och konsult.

boka föreläsning

 

Innehåll

Genom att göra de små valen i livet med fokus på att MÅ BRA och skapa en hälsosam balans av stress och återhämtning är vi på god väg för en mer hälsosam livsstil. Helena har mångårig erfarenhet av att bidra med kunskap och inspiration för att hjälpa oss på vägen.

Helena förmedlar även kunskap om

  • verktyg för mental återhämtning
  • sömnens och kostens betydelse
  • andningens påverkan på kroppen

Helena hjälper er att belysa vikten av återhämtning för att kunna hantera stress i vardagen, ger er kunskap om varför samt inspiration till förändring och handfasta verktyg hur.

Föreläsningens fokus

Förmedla kunskap kring hur vi reagerar på stress och verktyg för stresshantering och återhämtning.